La candidosi, comunemente nota come infezione da candida, è un'infezione fungina causata dalla proliferazione del lievito Candida, in particolare la specie Candida albicans. Questo micete è normalmente presente nel corpo umano e vive in simbiosi con l'organismo, partecipando alla digestione degli zuccheri. Tuttavia, in determinate condizioni, può proliferare eccessivamente e causare infezioni.
Candida: Cos'è e Dove si Manifesta
Candida albicans è un micete responsabile di infezioni che possono interessare potenzialmente ogni parte del corpo. Più frequentemente, la Candida è nota per le infezioni a livello genitale (candidosi vaginale) ed orale (mughetto). La candidosi può manifestarsi anche nel cavo orale, in tal caso è definita anche come “mughetto” e può colpire la lingua, il palato duro e molle e l’arco tonsillare. L’infezione da candida si può estendere e interessare molte altre parti del corpo.
Ricordiamo, inoltre, che Candida albicans è considerato un lievito saprofita, dato che vive in simbiosi con l'organismo umano, partecipando alla digestione degli zuccheri.
Cause e Fattori di Rischio
La candidosi può esser favorita da più fattori:
- Abuso di antibiotici o corticosteroidi per lunghi periodi
- Stress intenso
- Contraccettivi orali
- Diabete
- Calo delle difese immunitarie
- Alcolismo
- Tabagismo
- Anemia
- Inquinamento
Un’altra delle cause più comuni di infezione da candida, è l’uso protratto e massiccio di antibiotici. Il cortisone oltre ad essere un potente antinfiammatorio, ha un chiaro effetto depressivo sul nostro sistema immunitario, specie quando lo si assume per un lungo periodo.
Inoltre, alcune situazioni favoriscono la trasformazione della candida da lievito a fungo saprofita. Come le temperature della primavera e ancor più dell’estate: l’ambiente caldo e umido a livello vaginale favorisce l’aumento delle infezioni da candida. Durante la gravidanza le donne sono particolarmente esposte al pericolo di contrarre questa infezione. Ciò è dovuto all’aumento del tasso di estrogeni in circolo e all’aumentato tasso di glicogeno in vagina che, alterando l’equilibrio dell’ecosistema locale, rendono più aggressiva la candida in gravidanza. Infine, tra le cause di candida vi è anche l’insufficiente areazione delle zone genitali a causa di indumenti stretti o sintetici e l’utilizzo di detergenti e lavande inadeguati.
Candida, come Prevenirla e Curarla con i rimedi della Medicina Naturale
Sintomi della Candida
I sintomi della candidosi dipendono chiaramente dalla localizzazione dell'infezione.
Quando la candida interessa il cavo orale si manifesta con puntini bianchi a ridosso delle mucose boccali e della lingua. Nei neonati questa forma di candidosi crea notevole fastidio durante la suzione del latte materno e viene chiamata mughetto. A livello intestinale la presenza di candida è associata a sintomi come gonfiore con fasi alterne di diarrea e stitichezza associate anche a immotivato senso di affaticamento.
I sintomi caratteristici di un’infezione da candida a livello vaginale sono:
- bruciori associati a edema e rossore
- prurito
- perdite bianche caseose
- spesso dolore durante la minzione e durante il rapporto sessuale
Rimedi Naturali per Combattere la Candida
La natura ci ha donato moltissime piante che possono essere utili in tale ambito. Infatti la Candida è un fungo che si nutre di zuccheri. Sapendo ciò, siamo avvantaggiati. Infatti la Candida non può proliferare se non gli forniamo il “carburante” di cui ha bisogno.
Aloe Vera
Un altra pianta che sembra inibire la crescita di questo fungo è l’Aloe. Esistono oltre 300 varietà di Aloe, gli studi effettuati si fermano per lo più sull’utilizzo di estratti di Aloe Vera. Un altro studio più vecchio ( 5 ), condotto nel 2009, ha preso in esame un estratto di Aloe Secundiflora, un’altra varietà di Aloe. Inoltre l’Aloe può essere usato sia internamente, come succo da bere, che esternamente.
Tea Tree Oil
L’olio essenziale di Tea tree (tea tree oil), ricavato dall’albero australiano Melaleuca alternifolia, è oggi l’olio essenziale più utilizzato e più famoso al Mondo. L’ingestione in genere si fa aggiugendo 1-2 gocce di tea tree oil a una zolletta di zucchero, o a del miele, ma nel caso di infezione da candida gli zuccheri sono assolutamente da evitare. In alternativa si può utilizzare un cucchiaino di olio extravergine di oliva, olio di girasole, o olio di cocco.
Olio di Cocco
Come per il tea tree, anche l’olio di cocco può essere sia mangiato, che utilizzato esternamente applicando l’olio di cocco nella zona interessata. L’olio di cocco è tranquillamente utilizzabile anche nelle zone intime.
Probiotici
Tra i rimedi naturali contro la candida, come prima cosa è consigliabile l’assunzione quotidiana per via orale, per almeno due settimane, di probiotici come Lactobacillus acidophilus e Saccharomyces boulardii, naturali nemici della Candida.
Studi clinici dimostrano che l’assunzione di probiotici per via orale e la concomitante applicazione a livello vaginale in apposite formulazioni come ovuli con prebiotici e acido lattico riduce la colonizzazione da parte di Candida albicans ristabilendo l’equilibrio intestinale e della mucosa vaginale.
Altri Rimedi Naturali
- GSE (estratto di semi di pompelmo): con proprietà antibatteriche, antivirali e antimicotiche.
- Uva Ursina: con proprietà curative contro i batteri e i funghi, particolarmente attiva per le vescicole e come disinfettante intestinale.
- Bicarbonato di sodio: aiuta ad alzare il pH e a creare un ambiente basico che contrasta la proliferazione della candida.
Alimentazione e Candida
Per prevenire o curare la candida è bene seguire una dieta povera di farine raffinate, lievito, latticini e alimenti ricchi di zucchero, in quanto questi cibi sembrano promuovere la crescita eccessiva della candida. Tra i cibi permessi e raccomandati in caso di candida, ci sono invece:
- frutta
- verdura
- farine integrali
- carni magre
- yogurt
In primis attraverso la riduzione dell’assunzione di cibi ricchi di glutine, aceto, alcolici, lievitati, zucchero, fruttosio e lattosio, poiché la loro metabolizzazione fornisce sostanze utili per la crescita di candida. È consigliata l’assunzione di verdura e frutta fresca in grado di contrastare quell’acidificazione dei tessuti che favorisce lo sviluppo di candida a livello intestinale e vaginale. A questi si aggiungono l’olio di oliva, ricco in vitamine liposolubili e acidi grassi polinsaturi ad azione antinfiammatoria e l’aglio, per la sua azione antimicotica. Infine, consumare olio di cocco, ricco in acido caprilico, diventa utile per nutrire la flora benefica.
Le regole base di un'alimentazione per la candida prevedono l’eliminazione dalla dieta degli zuccheri, soprattutto il saccarosio e degli alimenti contenenti lievito, quindi niente alcol, dolci, birra e bevande zuccherate, alimenti lievitati e cibi conservati.
Esempio di Dieta Anticandida
| Fase | Durata | Alimenti Consentiti | Alimenti da Evitare |
|---|---|---|---|
| Fase 1 | 1-2 giorni | Brodo vegetale (cipolle, aglio, sedano, cavolo, sale marino, acqua pura) | Tutti gli altri alimenti |
| Fase 2 | 3-5 giorni | Verdure fresche e biologiche cotte al vapore (eccetto carote, ravanelli, barbabietole, patate dolci e patate bianche) | Cereali, zuccheri, frutti, amidi, alcol |
Consigli Utili
- Seguire una dieta sana e bilanciata abbinata ad un'attività fisica regolare.
- Cucinare gli alimenti senza condimenti eccessivi, preferendo cotture alla griglia o al vapore.
- Potenziare le proprie difese immunitarie.
- Assumere yogurt con fermenti lattici vivi, prebiotici o probiotici per favorire l'equilibrio della flora batterica intestinale.
- Eseguire un'accurata igiene intima con detergenti delicati o specifici anticandida.
- Preferire biancheria intima di cotone e, se possibile, dormire senza slip.
- Rilassarsi per prevenire la Candida, dato che lo stress può favorire o potenziare l'infezione.
Cosa Evitare
- Detergere le parti intime con prodotti aggressivi.
- Utilizzare spermicidi come strumento anticoncezionale preferenziale.
- Indossare slip sintetici o di pizzo, che limitano la traspirazione della vulva.
- Indossare abiti troppo aderenti, specie se sintetici.
- Consumare rapporti sessuali con soggetti affetti da Candida albicans senza protezione.
- Grattare le zone pruriginose per evitare di irritare ulteriormente la zona lesa.
- Utilizzo promiscuo di asciugamani, lenzuola o biancheria potenzialmente infettati da colonie di Candida.
- Abuso di lavande vaginali.
NOTA BENE Il materiale pubblicato ha lo scopo di permettere il rapido accesso a consigli, suggerimenti e rimedi di carattere generale.