Le lattughe sono tra le insalate più comuni e apprezzate negli orti italiani. Tra le diverse varietà, le lattughe da taglio, note anche come "lattughini", offrono il vantaggio di raccolti multipli, ottenuti prelevando solo le foglie. Varietà come la biscia rossa e la lattuga pasqualina sono esempi perfetti.

Clima e Terreno Ideali
Clima: Tutte le varietà di lattuga, sia da cespo che da taglio, prediligono temperature fresche. La germinazione ideale avviene tra i 10 e i 18 gradi.
Terreno: Il terreno ideale deve essere sciolto, permeabile e ricco di sostanze organiche, con un pH tra 6 e 7. Per le colture primaverili e autunnali, sono preferibili terreni sciolti con buona capacità di drenaggio, mentre per quelle estive si consigliano terreni di medio impasto che trattengono l'acqua.
Il terreno ideale ha pH 6/7. Per le colture primaverili e autunnali sono preferibili terreni sciolti con capacità di scolo; per quelle estive invece sono da preferire terreni di medio impasto con facoltà di trattenere l’acqua.
Semina: Tecniche e Periodi
Seminare Lattughe a Cesp
Le varietà a cespo possono essere seminate direttamente in campo o in semenzaio. Se si sceglie la semina diretta, i semi vengono messi a postarelle. In coltura protetta, si fanno germinare in vasetti, che possono essere tenuti in un luogo fresco per proteggerli dal caldo estivo o riscaldato durante i mesi invernali. Una volta spuntate le prime foglioline, le piantine richiedono luce.
Il periodo di semina è ampio: dicembre/gennaio se protette, febbraio/marzo in semenzaio o coltura protetta, e da aprile a giugno in pieno campo. Le distanze dipendono dalla varietà, ma le specie più comuni richiedono almeno 35 cm tra le piante.
Seminare Lattughe da Taglio
Si seminano direttamente in campo, a spaglio o per file. La semina per file facilita la pulizia dalle erbacce e previene la diffusione di malattie fungine causate da eccessiva vicinanza tra le piante.
Seminare Lattuga d’Estate
È consigliabile utilizzare sementi non ibride, riproducibili e possibilmente biologiche. Il trapianto si effettua quando la piantina è formata, utilizzando piantine cresciute da seme o acquistate in vivaio. Se si semina in vasetto, è importante tenere fuori dal terreno una parte del pane di terra durante il trapianto.

Coltivare la Lattuga sul Terrazzo
Coltivare la Lattuga sul terrazzo è facile ed è un modo intelligente ed economico per assicurarsi una fornitura per tutta la famiglia di insalata coltivata in modo biologico al 100%. Possono essere coltivate in un vaso profondo oppure in una balconette rettangolare da agganciare alla ringhiera: in questo modo potremo affiancare alcuni vasi e ottenere un raccolto per tutto l’anno.
La Lattuga (Lactuca sativa) è facile da coltivare, cresce rapidamente e offre un raccolto generoso. I frutti si possono raccogliere, a seconda della varietà, già dopo 40-50 giorni dalla semina. Alleata della salute, la Lattuga è ricca di vitamine A e C, ha virtù antiossidanti, è dietetica e depurativa e svolge un’azione calmante.
Cura e Manutenzione
Coltivare l’insalata è semplice: basta irrigare correttamente e controllare erbacce e insetti, come larve e lumache. La pacciamatura è utile per ridurre il lavoro di sarchiatura.
Le foglie larghe dell’insalata traspirano molto, quindi si consigliano irrigazioni frequenti, soprattutto dopo il trapianto e durante la formazione del cespo. Il lattughino seminato in inverno può arrestare la crescita con il gelo, ma può resistere e ripartire in primavera. Si può proteggere con tessuto non tessuto o coltivare sotto tunnel.
Predilige un clima temperato con una esposizione soleggiata, ma cresce bene anche a basse temperature. La temperatura ottimale per la crescita è tra i 15°C e i 20°C, con minima di 5°C. Le giovani piantine sono sensibili agli sbalzi climatici: in primavera e autunno, se le notti sono fresche, è consigliabile proteggerlo con un velo di tessuto non tessuto.
Il consumo di acqua è elevato, soprattutto in estate, quando occorre necessariamente bagnare ogni giorno, assicurandosi però che il terriccio sia già quasi asciutto. Evitare di bagnare le foglie, per non favorire malattie fungine. Durante tutto il periodo vegetativo aggiungere all’acqua per irrigazione una dose di concime liquido biologico ogni due settimane.
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Raccolta
La lattuga si raccoglie prima che monti a seme, generalmente entro 80-100 giorni dalla semina. La canasta è più lunga, impiegando circa 4 mesi, mentre le lollo sono più rapide. Un’innaffiatura con acqua fredda può rallentare la salita a seme.
Le varietà da taglio consentono più raccolte all'anno: si tagliano le foglie e si aspetta che ricrescano per una seconda raccolta. Si possono ottenere fino a tre tagli con varietà come le lollo e le biscia.
Malattie e Parassiti
Le lattughe temono diverse malattie fungine in condizioni di umidità:
- Rizoctonia e Pitium: Causano marciumi.
- Peronospora (Bremia): Forma una muffetta bianca sulle foglie, favorita da temperature tra i 18 e i 20 gradi e ristagni d’acqua. Prevenire arieggiando tunnel e serre.
- Verticillium: Provoca il marciume completo della pianta.
- Botrite e Oidio: Altre malattie fungine comuni.
Tra i parassiti:
- Ferretti e Bruchi: Nottue e larve che mangiano la pianta, soprattutto al colletto.
- Afidi: Difficili da eliminare a causa dei molti anfratti nel cespo. Evitare insetticidi tossici.
- Lumache: Sbranano le foglie. Utilizzare trappole con birra o esche.

Varietà di Lattuga
Esistono numerose varietà di lattuga, ognuna con caratteristiche specifiche:
- Lattuga Têtue di Nìmes: A cappuccio, ciclo medio-tardivo, cespo medio, rotondo e consistente.
- Lattuga Rougette de Montpellier: A cappuccio, ciclo precoce, cespo aperto, rotondo, rosso-verde scuro, adatta anche al taglio.
- Lattuga Lollo Bionda: Cespo espanso medio-grande, foglie lobate, verde biondo brillante, ciclo medio-precoce.
- Lattuga Grand Rapids: A cespo, tipo Gentilina, ciclo precoce, cespo grande, foglie croccanti, spesse, bollose, verde brillante, adatta anche a basse temperature.
- Lattuga Lollo Rossa: Cespo espanso medio-grande, foglie crespate, dentellate, rosso-bruno persistente, ciclo medio-precoce.
- Lattuga Romana Bionda degli Ortolani: Foglie erette, ovali appuntite, costolature pronunciate, verde giallognolo, cespo voluminoso, allungato, poco serrato, ciclo precoce.
- Lattuga Romana Verde degli Ortolani: Simile alla bionda, ma con foglie verde intenso.
- Lattuga Canasta: Cespo ampio, voluminoso, tondo, foglie esterne verdi con bordure rosso vinato, ondulate e bollose, spesse e croccanti, ciclo tardivo.
- Lattuga Great Lakes: Foglie erette avvolgenti, verde intenso, larghe arrotondate, ovali, margine ondulato e dentellato.
Tabella Riassuntiva delle Varietà
| Varietà | Tipo | Ciclo | Caratteristiche |
|---|---|---|---|
| Têtue di Nìmes | Cappuccio | Medio-Tardivo | Cespo medio, rotondo e consistente |
| Rougette de Montpellier | Cappuccio | Precoce | Cespo aperto, rotondo, rosso-verde scuro |
| Lollo Bionda | Da Taglio | Medio-Precoce | Cespo espanso, foglie lobate, verde biondo |
| Grand Rapids | Cesp | Precoce | Cespo grande, foglie croccanti, verde brillante |
| Lollo Rossa | Da Taglio | Medio-Precoce | Cespo espanso, foglie crespate, rosso-bruno |
| Romana Bionda | Cesp | Precoce | Foglie erette, ovali, verde giallognolo |
| Romana Verde | Cesp | Precoce | Foglie erette, ovali, verde intenso |
| Canasta | Cesp | Tardivo | Cespo ampio, foglie ondulate, verde con bordure rosse |
| Great Lakes | Cesp | - | Foglie erette, verde intenso, margine ondulato |