L’insalatona estiva di penne con surimi è un piatto davvero semplice e veloce da preparare, ideale per il periodo primaverile/estivo. Essendo consumata fredda, può essere preparata in qualsiasi momento della giornata e conservata in frigo fino al momento di consumarla. Una ricetta salvacena velocissima e facilissima, perfetta anche per una gita fuori porta o per il pranzo in ufficio/scuola.

Ingredienti Necessari
- Pasta (penne o altro formato corto)
- Surimi
- Rucola
- Piselli (piccoli)
- Altri ingredienti a piacere (pomodorini, mais, olive, ecc.)
- Sale q.b.
Preparazione
Iniziamo con la preparazione di questa deliziosa insalata di pasta:
- Mettete una pentola d’acqua a bollire.
- Nel frattempo, lavate la rucola.
- Quando l’acqua bolle, salatela e buttate la pasta insieme ai piselli (assicuratevi che siano piccoli per cuocere uniformemente con la pasta).
- Una volta cotta la pasta, scolatela e raffreddatela sotto l'acqua corrente per fermare la cottura.
- Trasferite la pasta insieme ai piselli e al surimi in una ciotola o un piatto di portata.
- Aggiungete gli altri ingredienti desiderati e condite a piacere (olio, sale, pepe, maionese, ecc.).
- Mescolate bene e riponete in frigo fino al momento di servire.
Pasta con i surimi. Ricetta.
Consigli Utili
Per un’insalata di pasta ancora più gustosa, potete aggiungere:
- Pomodorini freschi tagliati a metà
- Mais dolce
- Olive nere o verdi
- Mozzarella a cubetti
- Tonno sott'olio sgocciolato
Sperimentate con gli ingredienti per creare la vostra versione preferita!

Valori Nutrizionali (approssimativi per porzione)
| Nutriente | Quantità |
|---|---|
| Calorie | Circa 350 kcal |
| Proteine | 15 g |
| Carboidrati | 50 g |
| Grassi | 10 g |
Questi valori possono variare in base agli ingredienti specifici utilizzati e alle quantità.
Ciao a tutti! Mi chiamo Vania e qui condivido con voi le mie tribolazioni quotidiane in cucina. Non mi piaceva per niente stare ai fornelli ma poi ho cominciato a lavorare nella ristorazione e ho finito con l'innamorarmi per uno Chef... e che dire, tutto è cambiato.